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  • 老年人春夏养生需防三类病

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       夏季天气炎热、昼长夜短、暑气灼人,很多人一不小心就会出现困乏、食欲不振、头晕心烦等症状,特别是老年人。由于身体机能的弱化,老年人尤其需要讲究夏季养生。
      夏季到来,老年人需防三类疾病。
      郑州养老目前,正值春夏交替,早晚温差大,气温起伏不定,一旦遭遇连雨天,湿热让人喘不过来气,潮湿闷热和气压急剧升高,易引发交感神经兴奋性增强,使心率加快,血压升高,心肌耗氧量增加,导致心梗、心衰、严重不稳定心绞痛、高血压危象等心脏急症的发生。此外,夏季细菌繁殖加快,误食腐馊食物易引发肠胃道疾病,变质、腐败的水果也是引发这类疾病的罪魁祸首。
      一、呼吸道疾病非小事 养成良好生活习惯是关键按理说,冬季是支气管炎等呼吸道疾病的高发季节,但是,近年来,夏季出现呼吸道疾病“淡季不淡”的现象。夏季气温较高,老年人体温调节中枢适应性较差,极易诱发感冒、高烧等症状,严重的还有可能引发肺部感染。特别是一些老年人退休后闲不住,做家务、打牌、外出等时间过长,导致身体虚弱,抵抗力下降。空调的不当使用也是发病的重要原因。因此,随着气温的不断攀升,中老年人需注意保证充足睡眠,避免晚睡早起,增强抵抗力。此外,也应减少户外活动,避免强光直射,要注意避暑降温。发生呼吸道疾病,严重者需前往医院进行诊治,听从医嘱进行药物治疗。不要滥用消炎药、抗生素等,不但没有效果,而且长期服用造成肝肾功能的损坏和体内菌群失调。
      二、心脑血管疾病高发 积极预防 防患于未然闷热的夏季,氧气浓度低,是心脑血管病的高发季节。患有心脑血管病的老年人更容易中风或者心脏病突发,危及到自己的生命。高温天气更应重视心脑血管疾病的预防,其中抗凝是重要一环。专家建议,50岁以上的中老年人在夏天都应继续服用治疗心脑血管疾病的药物,用于预防心脑血管疾病的发生。
      三、肠胃道疾病也常见 饮食清淡 注意卫生夏季对于各年龄段的人来说,都是肠胃疾病多发的季节。尤其老年人肠胃的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更易患上消化道疾病,最常见的就是急性肠胃炎。这个病起病快,同时可能伴有发烧、呕吐、腹泄、腹痛等症状。因此,提醒体弱和高龄人群在出现肠胃病症状时尤其应该注意,要及时就医吃药。生吃瓜果蔬菜要洗干净,最好不吃隔夜饭。要经常清洁室内卫生,防止蚊虫、苍蝇对食物的破坏。另外,饮食宜清淡,少食过油过甜的食物,多食豆类食品,如绿豆、赤豆,解暑利湿、健脾利肾。另外,郑州威廉希尔登录建议:由于天气炎热,容易大量出汗,还应注意补充水分和盐,饮料不宜过冷饮用,以免刺激肠胃,引起肠胃痉挛。
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